26 Settembre 2026 Casa Arcadia, Camaldoli, Napoli
Dalle 11 alle 18 ci prenderemo uno spazio e un tempo per noi, in un luogo immerso nella Natura, dove lo sguardo può andare lontano. Alterneremo movimento spontaneo con la musica, meditazione e pratiche di mindful eating. Non si tratta di “fare bene”, ma di ascoltare e ritrovarsi: il corpo, le sensazioni, il ritmo interno che a volte perdiamo.
Attraverso esperienze semplici e profonde, esploreremo un modo diverso di stare con noi stessi/e e con il cibo: più consapevole, più leggero, più vivo. Daremo spazio al piacere, alla curiosità e alla possibilità di entrare in relazione con ciò che sentiamo, senza giudizio.
Per attraversare l’autunno senza perdersi, coltivando un rapporto più sano e gioioso con il proprio corpo e con il cibo.
Curiosità e gentilezza ci accompagneranno durante tutta la giornata.
Il movimento spontaneo con la musica aiuterà ad entrare in contatto con il corpo, dando spazio all’espressione e alla vitalità.
Il Mindful Eating, o alimentazione consapevole, invita a sperimentare un nuovo modo di mangiare, fatto di attenzione e assenza di giudizio. Aiuta a riscoprire il piacere di nutrirsi e a mettersi in ascolto dei segnali del corpo, delle emozioni e dei pensieri, favorendo un rapporto più sereno ed equilibrato con il cibo e con sé.
La meditazione ci aiuterà ad osservare, ascoltare e accettare ciò che accade dentro di noi, senza giudizio: le sensazioni fisiche, le emozioni, i pensieri e i nostri bisogni più autentici.
Il sapore di ogni momento è una giornata aperta a tutti, anche a chi non ha esperienza di meditazione o di Mindful Eating.
Questa giornata fa per te se
Alla fine di questa giornata porterai con te